Athletiktraining in Hamburg.

Spring höher. Lauf schneller.  Werd' stärker.

Mit den Erkenntnissen, Methoden und
Systemen des Spitzensports.

Athletiktraining in Hamburg.

Mit den Erkentnissen, Methoden und Systemen des Spitzensports.

Erkennst du dich wieder?

DU MUSST EXPLOSIVER WERDEN

Du musst höher springen?
Du musst härter aufschlagen?
Du willst spritziger werden?

DU MUSST SCHNELLER WERDEN

Dein Trainer hat dir das Feedback gegeben, du bist zu langsam?
Du verlierst deine Laufduelle?
Du musst einen bestimmten Wert beim nächsten Test erreichen?

DU MUSST STÄRKER/BREITER WERDEN

Du möchtest den Sprung in den Erwachsenen Bereich oder die nächste Liga machen?
Du musst gezielt einen Kraftwert verbessern?
Du brauchst mehr Masse, aber es soll kein Fett sein?

Dann bist du hier richtig.

Das Athletiktraining.

1. UNVERBINDLICHES UND PERSÖNLICHES KENNENLERNEN

Alles beruht auf den Methoden, Systemen und Erkenntnissen des Spitzensports – und wie ein Spitzensportler wirst du hier auch behandelt. Deswegen starten wir damit, dass wir uns erstmal kennenlernen.

Start ist ein unverbindliches Telefonat oder Treffen in Hamburg. Was sind deine Ziele? Was ist deine Motivation? Was hast du schon probiert? Und natürlich deine aktuelle Situation.

Wenn wir beide überzeugt sind, dass das mit uns gut passt und ich dir helfen kann, treffen wir uns zu einer ausführlichen ersten Session.

Kraft
Mobilität
Schnelligkeit
Ausdauer
Ernährung & Regeneration

2. Ausführliche Bestandsaufnahme

Unsere erste, richtige Einheit enthält nochmal ein ausführlicheres Gespräch über deine aktuelle Situation, Verletzungen und deine Herausforderungen im Alltag.

Außerdem machen wir uns ein genaues und umfassendes Bild von deiner Kraft, Mobilität und anderen körperlichen Markern. Danach wissen wir, wo genau wir als erstes ansetzen können, um die größten Effekte die erzielen.

Am Ende haben wir das Ziel für unsere Zusammenarbeit festgelegt und ich kenne alle Besonderheiten, um dich bestmöglich zu unterstützen.

3. AthletikTraining EINHEITEN IN HAMbURG

Wir treffen uns dann regelmäßig in einem meiner Kooperations Personal Training Studios in Hamburg. Wie oft die Woche hängt von Zeit und Ziel ab. 

Im Athletiktraining arbeiten wir strukturiert und effektiv – genau wie im Spitzensport. Es ist harte, ehrliche und systematische Arbeit, keine 90min Zeitschinderei oder gesundheitsgefährdende Experimente. 

Ich schreibe dir einen individuellen Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt an dein Ziel heranführt. Ich setzte vor allem auf die zeiterprobten Basics, die schon viele jahrelang an ihr Ziel gebracht haben. 

Dabei coache ich dich durch den Plan – ganz hanseatisch. Ehrlich, bodenständig und sympathisch. In regelmäßig Abständen kontrollieren wir deinen Fortschritt und justieren neu. 

Bei mir kommt immer der Mensch vor dem Athlet. Das heißt, ich achte auf eine langfristige Ausbildung und priorisiere dies und die Gesundheit vor kurzfristigen Leistungszielen. 

Neben Kraft und anderen Kennzahlen werden sich auch Arbeitsmoral, Selbstbewusstsein, Schmerzen und Wissen über Ernährung, Regeneration und Training verbessern. 

Ich werde ganz offen kommunizieren wie lange das Ganze dauert und auch nichts anderes versprechen.

Außerdem werde ich mich mit dem Verein und ggf. Verband abstimmen um eine adäquate Belastung sicherzustellen. 

Ich habe mittlerweile langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Eltern. Leider findet man gerade im Jugendbereich nicht die best ausgebildetsten Trainer und das möchte ich mit meinem Athletiktraining in Hamburg ändern. 

Zielorientiert und effektiv
Wissenschaftlich fundiert
Individueller Trainingsplan
Hanseatisches Coaching

4. Messbare Erfolge

Vielleicht der größte Unterschied zu anderen ist, dass ich dir erkläre, warum wir so trainieren, wie wir es tun. So lernst du, wie alles funktioniert, kannst später auch ohne mich weiter trainieren und bist nicht von mir abhängig.

Wenn du regelmäßig trainierst, wirst du am Ende die Resultate sehen, die wir uns am Anfang als Ziel gesetzt haben. Wir überprüfen regelmäßig, wie weit wir bereits gekommen sind. Die Erfolge werden sicht- und spürbar sein.

Höher springen.
Schneller laufen.
Stärker sein.
Mit den Methoden des Spitzensports.

Athletin und Athleten wie du.

LYKKA.

Handballerin | Jugend Bundesliga | Deutsche Jugend Nationalmannschaft

Ausgangssituation

Ich war durch Krafttraining bereits stark aber hatte körperlich gegen ältere nicht viel entgegenzusetzen. Ich brauchte mehr

Was wir gemacht haben

Indivdueller Trainingsplan, Ernährung, 1x die Woche plus 2x die Woche alleine

Das Resultat

Schwerer, stärker trotz gewicht höher springen, schneller sprinten – Frauen bereich

Leander.

Hockey Spieler | Liga? | Hamburger Auswahl

Situation

Ich habe kurz vor dem Sommer das Feedback erhalten das ich zu langsam sei um in der Auswahl zu bleiben. 

What we did

Über den Sommer eine Mischung aus Kraft und Sprinttraining

The results

Nach dem Sommer beim Test der Auswahl unter den schnellsten meines Jahrgangs und den Platz in der Mannschaft gesichert. 

Nele.

Volleyballerin | Liga? | Hamburger Auswahl

Situation

Körperlich zum Teil unterlegen gefühlt und wusste ich muss eine Klasse höher spielen. Wollte höher springen und härter schlagen außerdem Schulter gesundheit

What we did

Regelmäßiges Kraftraining

The results

Sprunghöhe  und Kraft

Nimm jetzt deine eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit in die Hand.

Magnus.

Ich bin Magnus. Hamburger, ehemaliger Handball Spieler, Wirtschaftspsychologe, Gründer, Athletiktrainer (DSHS), Performance Specialist (EXOS) und Mental Coach (AHAB).

Ich unterstütze Normalos, Athleten, Teams und Unternehmen dabei, täglich ihr Bestes zu geben, indem ich die Erkenntnisse, Methoden und Systeme des Spitzensports für alle zur Verfügung stelle.

Ich arbeite aktuell überwiegend mit jungen Athletin und Athleten zusammen u.a. im NLZ des FC St. Pauli, als Athletiktrainer des Hamburger Handball Verbands, der SG Hamburg-Nord oder einzelnen Athleten aus Hockey, Volleyball und Handball. 

Meine Expertise liegt rund um die Themen Gesundheit und Leistungsfähigkeit, die untrennbar miteinander verbunden sind. Vor allem interessiert mich, wie ich mit Biochemie & Ernährung, Training & Regeneration sowie Psychologie & Coaching Menschen dabei helfen kann, täglich ihr Bestes zu geben. 

Lass dir von einem Experten helfen, dein Ziel auf dem effektivstem Weg zu erreichen.

Die Locations

Das Athletiktraining in Hamburg kann in zwei absolut exklusiven und privaten Studios stattfinden. Eins im Hamburger Westen (Altona, Palmaille Ecke Königstraße) das Andere im Hamburger Osten (Barmbek, Höhe Dehnhaide). Beide sind mit hochqualitativem Equipment ausgestattet und keine großen Fitnessstudios. 

Altona

Dieses kleine Studio ist versteckt in einer alten Hinterhof Werkstatt. Es beherbergt einen großen Trainingsraum mit bestem Keiser Equipment. 

– Keiser Functional Trainer
– Keiser Power Rack
– PowerBlocks, Kettlebells, Barbells
– SKLZ 360° Recoil
– Concept2 Rower
– TRX
– Dusche
– Kaffee & Wasser
– Küche
– …und mehr

Barmbek

Ein modernes und designbewusstes Studio. Helles Holz, viel Licht und feinstes Rogue-Equipment schaffen eine tolle Trainingsatmosphäre.

– Squat Rack
– Kurzhanteln, Kettlebells, Barbells
– Reverse Hyper
– GHD
– Concept2 Rower
– Concept2 AirBike
– TRX
– SKLZ 360° Recoil
– Dusche
– Gefiltertes Wasser
– …und mehr

Zusammengefasst.

Zielorientiert

Höher springen, doller schlagen oder werfen, schneller sprinten, stärker sein oder Masse aufbauen. 

Individuell

Ich schreibe einen individuellen Trainingsplan für deine Bedürfnisse – nichts aus der Schublade.

Kein BULLSHIT

Wir wenden nur Dinge an, die wissenschaftlich basiert und in der Praxis erfolgreich sind.

Qualität

Hochwertige Aus- und Weiterbildung unter anderem an der Deutschen Sporthochschule, EXOS, Kilo Strength, YPSI, und mehr. 

Professionell

Eigentlich selbstverständlich aber heutzutage nicht immer zu finden. 

PRIVATE STUDIOS

Moderne und private Personal Training Studios in Altona und Barmbek – kein großes Fitnessstudio. 

Hanseatisch

Ehrliches, bodenständiges und sympathisches Coaching.

EFFEKTIV

Profis haben auch keine Zeit zum Verschwenden – die Trainingsmethoden aus dem Spitzensport individuell auf dich angepasst.

ZUFRIEDENE KUNDEN

Meine Kunden erreichen alle ihre messbaren und realistischen Ziele. 

Explosiver, schneller, stärker und/oder breiter.
Mit den effektiven Methoden der Spitzensportler.

Mein Angebot.

In meinem Athletikraining in Hamburg liegt der Fokus auf Training. Alles ist individuell auf dich abgestimmt – genau wie bei den Profis. Das macht den Unterschied, ist spürbar in jeder Personal Training Session und den Ergebnissen.

1x die woche

3 Monate
125
00
pro Session
  • Ausführliche Analyse
  • 1 Einheiten die Woche
  • min. 3 Monate
  • Zielorientierte Traininseinheiten
  • Trainingsplan (ggf. auch mehr Tage)
  • Methoden der Profis
  • Privates Studio

2x die woche

3 Monate
100
00
pro Session
  • Ausführliche Analyse
  • 2 Einheiten die Woche
  • min. 3 Monate
  • Zielorientiere Trainingseinheiten
  • Trainingsplan (ggf. auch mehr Tage)
  • Methoden der Profis
  • Privates Studio
BESTSELLER

3x Die WOChe

3 Monate
90 pro Session
  • Ausführliche Analyse
  • 3 Einheiten die Woche
  • min. 3 Monate
  • Zielorientierte Trainingseinheiten
  • Trainingsplan (ggf. auch mehr Tage)
  • Methoden der Profis
  • Privates Studio

Das ist ein kleines Investment für:
Viel Expertise, hoch effektive Trainingsmethoden, individuelle Betreuung, Zeitersparnis und private Studios.

Wie geht's weiter?

Du meldest dich bei mir mit deinem Anliegen.

Wir machen ein unverbindliches Kennenlernen aus.

Wenn wir uns sympathisch sind entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit und gehen es an.

Sorry für den Kalenderspruch… Aber es ist wahr. Lass uns schnacken und schauen, wie ich dir helfen kann.

Lass uns schnacken.

Schick mir 'ne Mail
Schreib mir bei WhatsApp
Ruf mich an
Oder schreib mir dein Anliegen einfach direkt hier:

Was du bekommst.

MESSBARE ERFOLGE.

Explosiver.

Schneller.

Stärker.


Ein EXPERTE AN DEINER SEITE.

Du lernst Übungs-ausführung und Trainings-methodiken.
Du weißt, welche Dinge für dich richtig sind und funktionieren.
Du kommst schnell und sicher an dein Ziel.

Professionelle Betreuung

Abstimmung auf Verein, Verband, Schule und Freizeit.
Erfahrung und Kontakte im Nachwuchs-leistungssport.
Die effektivsten und sichersten Trainings-methoden und Systeme.

Individuelle Coaching Sessions.

Erfahrener Coach der nicht dumm rum schnackt.
Trainingspläne individuell auf dich abgestimmt.
Nachhaltige Erfolge.

...uvm.

Top Preis-Leistungsverhältnis für den Wert der Ausbildung, Weiterbildung, Zeitersparnis und vor allem der Ergebnisse.

The FAQs.

... Wieso bist gerade du jetzt anders als die anderen ?

Anders heißt nicht immer besser. Ich versuche dir, das beste Coaching und die besten Trainingsmethoden zu bieten. Nicht mehr, nicht weniger. Würde es keine anderen guten Coaches geben, von wem hätte ich dann lernen sollen? Wichtig ist, dass wir uns verstehen. Hat dir gefallen, was du hier gelesen hast? Dann lass uns doch mal schnacken. Willst du mehr über mich wissen, dann schau mal hier.

... Erzählst du hier nicht auch einfach viel quatsch ?

Wenn du mich kennenlernst, weißt du, dass ich auch mal für ein Spaß und einen dummen Spruch zu haben bin. Leere Versprechungen sind allerdings nicht so mein Ding. Was du hier auf der Seite findest, ist kein Fitness Gequatsche oder „4-Wochen 10kg fettfreie Masse Programm“. Bei mir wird ehrlich und zielorientiert gearbeitet und nebenbei lernst du auch noch, warum wir das alles machen.  

... SOLLTEN JUNGE ATHLETIN UND ATHLETEN überhaupt so ein Training machen?

Das hängt ganz von der körperliche Entwicklung des Menschen ab. Der Vorteil bei einem systematischen und gut geplanten Training ist, dass es individuell angepasst werden kann. 

Bist du als kleines Kind vom Klettergerüst gesprungen? Sprintest du in deinem Sport? Schlägst oder wirfst du maximal im Spiel? Warum solltest du dann nicht auch adäquates Athletikttraining machen können?

... Was ist denn der unterschied zuM ONLINE SPORTS PERFORMANCE COACHING ?

Das Athletiktraining biete ich nur in Hamburg an und fokussiert sich vor allem auf das Thema Training. Meist gibt es ein klares messbares Leistungsziel.  

Das Sports Performance Coaching kann im Prinzip überall digital stattfinden und bietet die Möglichkeit mehr Fokus auf die Themen Ernährung & Supplementierung, Regeneration & Schlaf sowie Psychologie zu legen. 

... Das ist Doch sicher ganz schön teuer !

Nein. Ich könnte jetzt anfangen mit „Das ist ein Investment in deine Karriere“, „Wir haben nur einen Körper“, „Verletzungsprävention“  und so weiter. Letztendlich ist es aber so, du zahlst nicht nur die Stunde, sondern auch die Erfahrung, Ausbildung und Hingabe deines Coaches. Dazu kommen noch Studio/Büro, Fahrtkosten, Abgaben, usw.. Und, ich mache dich nicht abhängig. Du sollst anschließend selber in der Lage sein, dich um dich zu kümmern. Am Ende ist es nur ein kleines Investment, von dem du dein Leben lang profitierst. Wirklich rausfinden, ob es das Wert ist, kannst du nur persönlich. Schreib mir, ganz unverbindlich. 

... ich bin mir nicht so sicher .

Waaas? Ich hab doch extra schöne Bilder auf die Website gemacht und ganz tolle Sachen geschrieben. Du weißt schon, das was halt alle so schreiben. Vielleicht sollten wir uns mal persönlich kennenlernen. Ich hätte Lust! Meld dich doch mal.  

.... Sind die sachen AUS DEM SPITZENSPORT nicht ZU VIEL FÜR MICH ?

Auch ein Spitzensportler hat wenig Zeit und keine Lust stundenlang auf irgendwelchen unnötigen Geräten zu verbringen. Im Athletiktraining in Hamburg selektieren wir die Sachen genau wie es für dich passt und entwickeln dich langfristig. So wie es im Spitzensport eben auch gemacht wird. 


... ICH HAB NOCH MEHR FRAGEN !

Dann schreib mir oder ruf mich an. Hier findest du alles was du brauchst:
Telefon: +49 (0)15233148088
Email: magnusnerlich@outlook.com
Alles weitere: Kontakt

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