Personaltraining.
Athletiktraining.
Formate für Unternehmen.

Hamburg, Germany

Wie kann ich unterstützen?

EXPERTISE FÜR

Upgrade dein Training und alle Bereiche deines Lebens mit individuell auf dich abgestimmten Methoden und Systemen des Spitzensports. Individuelles Coaching im Personal Training oder beim sportspezifischen Athletiktraining – in Hamburg oder per App. Immer zielorientiert, strukturiert und motivierend.

EXPERTISE FÜR

Nachhaltig die Leistung steigern und das Verletzungsrisiko minimieren mit den individualisierten Trainingsmethoden und Systemen der Topteams. Screening, Athletiktraining und die Implementierung des EXOS Systems. Immer individuelle Lösungen basierend auf den Zielen und sportspezifischen Anforderungen.

EXPERTISE FÜR

Mitarbeiter motivieren, und befähigen? Wir arbeiten zusammen damit die Mitarbeiter alles haben um Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Kleingruppentraining, Vorträge oder Beratung. Maßgeschneiderte und ganzheitliche Lösungen für die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) und das Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).

Nachhaltig mehr Leistung - mit den Erkenntnissen, Systemen und Methoden des Spitzensports.

Was kannst du erwarten?

Individuelle Lösungen.

Auf Basis eines persönlichen Gesprächs, der ausführlichen Auftragsklärung und einem detailliertem Assessment, wählen wir die Lösung, die am besten passt oder schaffen etwas Neues. Angebote: Für Athleten, für Teams und für Unternehmen

zIELORIENTIERTes Arbeiten.

Wir arbeiten strukturiert und effektiv – genau wie im Leistungssport. Keine 90min Zeitschinderei oder gesundheitsgefährdende Experimente. In regelmäßig Abständen justieren wir neu und arbeiten so an den Zielen.

hANSEATISCHES cOACHING.

Ehrlich, bodenständig, sympathisch. Übungen heraussuchen und Wiederholungen zählen kann jeder – Coaching ist ein anderer Schnack.

wISSENSCHAFTLICHes Fundament.

Die Basis für alles sind die Erkenntnisse, Methoden und Systeme des Spitzensports.

Meine Kunden lernen alles um selber für ihre Leistungsfähigkeit verantwortlich zu sein und nicht abhängig von ihrem Trainer.

Wer ist dieser Magnus?

Ich bin Magnus. Hamburger, ehemaliger Handball Spieler, Wirtschaftspsychologe, Personalentwickler, Athletiktrainer (DSHS), Performance Specialist (EXOS) und Mental Coach (AHAB).

Ich unterstütze Athleten, Teams und Unternehmen ihre Leistung nachhaltig zu steigern, in dem ich die Methoden und Systeme des Spitzensports für alle zur Verfügung stelle.

Früher war ich in der Personal- und Organisationsentwicklung, jetzt bin ich als Personal- und Athletiktrainer für “Normalos”, Einzelathleten sowie im Nachwuchsleistungszentrum des FC St. Pauli tätig. Überall integriere ich simple und effektive Systeme in die täglichen Abläufe von meinen Athleten, Teams und Unternehmen.

So gehen wir es an.

1. Ausführliche Bestandsaufnahme

Egal was wir tun, zunächst analysieren wir ganz genau worum es geht. Start ist immer ein persönliches Treffen. Wir reden u.a. über:

Ziele, Motivation, (Verletzungs) Historie und Ausgangslage

Am Ende erhalten wir, deine Ziele, alle Besonderheiten und den Ausgangspunkt für unsere Zusammenarbeit. 

Stress
Ernährung
Beweglichkeit
Kraft
Ausdauer
0 +
Möglichkeiten

2. Das richtige Format

Auf Basis der Ziele schauen wir, wie wir diese am besten und effektivsten erreichen. Meine Lösungen gehen weit über “Fitness” hinaus. Wir passen alles auf den Menschen, das Team und die Organisation an. Um die Ziele zu erreichen kombinieren wir oder erschaffen etwas Neues aus:

Personal Training, Athletiktraining, Online Coaching, Vorträge oder Seminare. 

Alles ist basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und in der Praxis Bewährtem. So gelangen wir zielorientiert, strukturiert und evidenzbasiert ans Ziel.

3. Ein Ganzheitlicher Ansatz

In allen Lösungen setzen wir immer an den vier Haupt-Stellschrauben an:

Bewegung, Ernährung, Regeneration und Psychologie

Mal mehr das Eine, mal mehr das Andere – immer genau auf deine Anforderungen, Ziele und Wünsche abgestimmt. Du wirst lernen wie du richtig trainierst, isst, regenerierst und so selber für deine Leistung verantwortlich – nicht von mir abhängig.

4. Regelmäßige Erfolgskontrolle

Das alles überprüfen wir regelmäßig. Du bekommst bei mir eine sehr persönliche Betreuung. Das heißt wir sind immer im Austausch und überprüfen unseren Erfolg.

Fühlst du dich fitter, bist du schneller, wurden deine Erwartungen erfüllt?

Mit diesem iterativen Vorgehen gehen wir immer wieder zu Punkt 1. zurück und schauen uns an was die nächsten Ziele sind, oder ob die Anforderungen sich geändert haben und arbeiten dann effektiv daraufhin.

Das klingt gut?

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