Magnus Nerlich

Personal Trainer, Athletik Trainer, Wirtschaftspsychologe.

Personal Trainer in Hamburg.

Ich bin Magnus. Hamburger, ehemaliger Handball Spieler, Wirtschaftspsychologe, Personalentwickler, Athletiktrainer (DSHS), Performance Specialist (EXOS) und Mental Coach (AHAB).

Ich unterstütze Athleten, Teams und Unternehmen ihre Leistung nachhaltig zu steigern, in dem ich die Methoden und Systeme des Spitzensports für alle zur Verfügung stelle.

Früher war ich in der Personal- und Organisationsentwicklung, jetzt bin ich als Personal- und Athletiktrainer für “Normalos” und Einzelathleten  sowie im Nachwuchsleistungszentrum des FC St. Pauli tätig. Überall integriere ich simple und effektive Systeme in die täglichen Abläufe von meinen Athleten, Teams und Unternehmen.

Meine Werte sind simpel.

HWPO

Hard Work Pays Off – davon bin ich überzeugt. 

SERVICE

Kunden- und Serviceorientierung sind mein Ding, wieso geht man sonst in die Dienstleistungsbranche?

MUT

Mut Dinge anzusprechen, auszuprobieren und sie anzugehen. 

Individuell

Wir nehmen bewährtes und passen es auf die Menschen, Teams und Organisationen an – und wenn es nichts bewährtes gibt, dann kreieren wir neu. 

Ganzheitlich

Alle Lösungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung, Ernährung, Regeneration und Psychologie – persönlich oder digital unterstützt. 

evidenzbasiert

Alles hat sein Fundament in wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ergänzt mit der Erfahrung aus der Praxis, arbeiten wir zielorientiert und effektiv an unseren Zielen.

Meine Lösungen auch.

Idee: Die Erkenntnisse, Systeme und Methoden des Spitzensports für alle.

Meine Ausbildung.

XPS Certification Badge

Performance Specialist

(XPS)

EXOS ist eine der Top Adressen für Athletik Training in der Welt. Ob NFL, NBA, NHL, MLB oder DFB, EXOS ist mitverantwortlich für unzählige Top 10 Draft Picks, Champions und Goldmedaillen. Wenn es um Strength & Conditioning geht, dann sind die Erkenntnisse, Trainingsmethoden und das EXOS Trainingssystem state-of-the-art. Das möchte ich in meinem Athletik Training nach Hamburg bringen.

Was die meisten nicht wissen, EXOS macht außerdem das Betriebliche Gesundheitsmanagement für Google und Intel weltweit.

Fitness Specialist

(Pending)

Nachdem meine Athleten Erfolge mit dem EXOS Trainingssystem gesehen haben, wollte ich, dass auch meine Kunden im Personaltraining in Hamburg von diesem Wissen profitieren.  Als einer der wenigen Personal Trainer in Hamburg, die diese Ausbildung haben, kann ich somit wirklich die Erkenntnisse, Trainingsmethoden und Trainingssysteme des Spitzensports für jeden anbieten.

Das Schöne an dem EXOS Trainingssystem ist, dass alles, was ich lerne, lese und erfahre, kann darin integriert werden.

Performance Mentorship

(Phase I)
Die Performance Mentorship ist eine intensive Erfahrung, bei der vor allem der Austausch zwischen den Coaches im Vordergrund steht. Hier habe ich ein Teil meines Netzwerks kennengelernt und ein ganzes Notizbuch voll mit Weisheiten und Erfahrungen mit nach Hause genommen.

Athletik trainer

(DSHS)

Wenn es um eine akademische Ausbildung im Sport geht, dann geht in Europa kein Weg an der Deutschen Sporthochschule in Köln vorbei. Hier habe ich nach meinem Wirtschaftspsychologiestudium in Hamburg nochmal die Schulbank gedrückt und meine Arbeit auf ein wissenschaftliches Fundament gestellt.

Hinzukommen viele wissenschaftliche Artikel, Bücher und Fortbildungen. Über ein paar davon schreibe ich regelmäßig hier:

Noch ein bisschen "Bla Bla".

Warum Tu ich das was ich tu .

Nach einer aktiven Zeit als Handballspieler und Trainer im Nachwuchsbereich habe ich nach einem Wirtschaftspsychologie Studium und verschiedenen beruflichen Stationen im In- und Ausland wieder den Weg zum Sport zurückgefunden.

Da ich gezwungen war meine Handballkarriere früh aufzugeben, wollte ich anfangs anderen Jugendlichen ermöglichen ein Leben lang den Sport auszuüben, den Sie doch so gerne mögen – egal welches Level. Daraus ist dann eine Faszination für die menschliche Leistungsfähigkeit geworden.

Zahlreiche Stunden des Lernens, Austauschens und Erfahrungsammelns später kann ich jetzt anderen helfen, ihren Körper und Kopf besser zu verstehen. In Kombination mit meiner Erfahrung aus meiner Zeit in verschiedenen Unternehmen, mache ich dies nicht nur für Leistungssportler sondern auch für jemanden, bei dem der Sport nicht im Mittelpunkt steht und trotzdem das Beste verdient. 

MEINE MISSION .
Ich unterstütze Athleten, Teams und Unternehmen ihre Leistung nachhaltig zu steigern, in dem ich die Methoden und Systeme des Spitzensports für alle zur Verfügung stelle.
Das Beste für Alle ?

Egal ob Spitzensportler oder “Normalo” – in unserem Alltag haben wir alle die gleichen Herausforderungen. Keine Zeit, viel Sitzen, Stress. Am Ende wollen wir doch alle von unserem Körper, dass er das macht was wir wollen – ohne Restriktionen. Nur weil es nicht dein Lebensmittelpunkt ist, solltest du nicht deine Zeit mit irgendetwas Sinnlosem oder Gesundheitsgefährdendem verschwenden. Deswegen sind meine Lösungen alle individuell, zielorientiert und effektiv.

MEINE SCHWERPUNKTE .
Für Athleten:
Personal Training (Functional Training, Beweglichkeit, Kraft, Muskelaufbau, Körperfettreduktion)
Athletik Training (Functional Training, Plyometrics, Antritt, Explosivität, Kraft)
Online Coaching
Maßgeschneiderte Lösungen

Für Teams:
Screening und Assessment
Athletiktraining (Verletzungsprävention, Krafttraining, Ausdauertraining, Lineares oder Multidirektionales Schnelligkeitstraining)
EXOS Implementierung

Für Unternehmen:
Kleingruppen Training und Firmenfitness
Vorträge und Seminare
Beratung
MEIN QUALITÄTSANSPRUCH .

In der „Fitness“ Branche gibt es viel Mist. Jeder kann sich über Nacht “Trainer” nennen. An meine eigene Ausbildung sowie meine Arbeit, habe ich hohe Ansprüche. Du profitierst unter anderem von meiner Zeit an der Deutschen Sporthochschule und bei EXOS. Für mich gehört es auch zu meinen Job dazu, regelmäßig wissenschaftliche Paper und aktuelle Veröffentlichungen zu lesen. Und wenn ich mal keine Antwort habe, dann finde ich sie heraus.

Und privat ?
Privat ist privat. Aber so viel sei gesagt: Ich mag Handball, Rugby, Skandinavien und Hamburg ganz gern. Oh, und Pizza 🍕.
GENUG Jetzt .

Ist ja schlimm sich selbst so zu vermarkten… Ob ich tatsächlich der Richtige bin, können wir nur persönlich klären. Melde dich bei mir und wir schnacken.

Mein Netzwerk.

Unten ist nur eine kleine Auswahl von engen Weggefährten aufgeführt. Mein Netzwerk erstreckt sich über ganz Deutschland und ist nicht nur auf den Sport beschränkt. Durch Arbeits- und Studienaufenthalte in der ganzen Welt habe ich Experten an der Hand wenn mein Latein am Ende ist. Von A wie Associate Partner Strategy Development bis Z wie Zukunftskonferenz Moderator, je nach Auftrag stellen wir ein Team zusammen. 

Joe
Sportwissenschaftler, Coach, Maschine
(Hamburg)
MARC
Fitness Pädagoge, Coach, Performance Specialist
(Hamburg)
SEBASTIAN
Physiotherapeut, Osteopath, Quäler (Hamburg)
Wibke
Sportphysiotherapeutin
(Hamburg, München, Saarbrücken)
Tom
Physiotherapeut, Coach, Legende (Köln)

Sportwissenschaftler

Sport ist eine Wissenschaft. Ob Leistungsdiagnostik, Biomechanischemessungen oder Sportartspezifische Expertise, für größere Projekte habe ich Leute den ich Vertraue und mit den ich gemeinsam jede Herausforderung angehe.  

Coaches

Coaching ist auch eine Wissenschaft. Auch wenn man “Coaching” nicht studieren kann so geht es hier um Kommunikation und Psychologie – und dazu gibt es genug. Ein Coach kann dies in die Praxis bringen und täglich mit den unterschiedlichsten Menschen arbeiten, ein Handwerk was man lernt.

Physiotherapeuten

Verletzt oder nicht, mit seinem Physiotherapeuten sollte man sich gut stellen, denn die kennen echt fiese Griffe. Die Physiotherapeuten in meinem Netzwerk haben alle Ihren eigenen Schwerpunkt so das wir immer den richtigen finden.