Magnus Nerlich
Personal Trainer. Strength Coach. Business Psychologist.
Magnus Nerlich
Personal Trainer. Strength Coach. Business Psychologist.
Performance Specialist in Hamburg.
Ich bin Magnus. Hamburger, ehemaliger Handball Spieler, Wirtschaftspsychologe, Organisations- & Personalentwickler, Gründer (Handball Performance Hub), Athletiktrainer (DSHS), Performance Specialist (EXOS) und Mental Coach (AHAB) – und anscheinend auch Angeber…
I support former athletes and young athletes who want to work on themselves to do the right thing. To do this, I help them get started or optimize their training and together with them we find solutions for nutrition and regeneration that fit their everyday life
Unfortunately, I learned too late that I can get even better at something I'm good at if I work at it bit by bit. I only really understood that through sports science and regret not knowing how good I could have been back then. So now I see it as my job to help young athletes who recognize that beforehand and are working toward a clear goal to use my knowledge to do the right thing and get to their goal in a healthy, direct and safe way. I also want to educate them early on in athletics, nutrition and recovery because I see every day what that means for their careers.
Außerdem helfe ich ich ehemaligen Sportlern wie mir Training, Ernährung und Regeneration in ihren aktuellen Alltag zu integrieren und zusammen zu schauen was noch geht – die Ergebnisse sind häufig beeindruckend.
To do this, I use all my knowledge from my education and training (including at EXOS and the German Sport University) but especially my work with top athletes in the academy of St. Pauli, the Hamburg Handball Association or many individual athletes from state squads, through youth national league to national squads and German champions in various sports. The trust, the development and the results mean everything to me.
My expertise is in the topics of health and performance, which are linked. I'm especially interested in how I can help people perform their best every day with biochemistry & nutrition, training & regeneration, and psychology & coaching.
My values
are simple.
HWPO
Hard Work Pays Off – I'm convinced of that.
SERVICE
Customer and service orientation are my thing, why else go into the service industry?
Courage
Courage to address, try out and tackle things.
Individual
We'll take time proven tools and tailor them to you.
Holistic
All my solutions follow a holistic approach of exercise, nutrition, regeneration and psychology - in person or digital.
Evidence-based
Everything has its foundation in science. Supplemented with practical experience, we work goal-oriented and effectively on your goals.
My solutions aswell.
Die Idee: Die Erkenntnisse, Systeme und Methoden des Spitzensports für alle.
My Education
Strength & Conditioning
When it comes to academic training in sports, in Europe - there's no way around the German Sport University in Cologne. After studying business psychology in Hamburg, I went back to school here and put my work in sports on a scientific footing.
Performance Specialist
EXOS is one of the top destinations for strength and speed training in the world. Whether NFL, NBA, NHL, MLB or DFB, EXOS is responsible for countless top 10 draft picks, champions and gold medals. When it comes to Strength & Conditioning, the insights, training methods and EXOS training system are state-of-the-art. This is what I want to bring to my clients.
Fitness Specialist
After my athletes have seen success with the EXOS training system, I wanted my personal training clients in Hamburg to benefit from this knowledge as well. As one of the few personal trainers in Hamburg who have this training, I can therefore really offer the knowledge, training methods and training systems of elite sports to everyone.
Performance Mentorship
and many others, including:
Additionally I read many scientific
articles, books and exchange insights with other coaches regularly.
A little more "blah blah".
Why I do what I do.
Nach einer aktiven Zeit als Handballspieler und Trainer im Nachwuchsbereich, habe ich mit 18 frustriert mit dem Handball spielen aufgehört. Mein Problem: ich war immer gut in allen Dingen (Schule, Handball, usw.) – bis ich es nicht mehr war. Ich wollte erstmal nichts mehr mit Sport zu tun haben doch habe nach einem Wirtschaftspsychologie Studium und verschiedenen beruflichen Stationen im In- und Ausland wieder den Weg zum Sport zurückgefunden.
Mit genügend Abstand zum Handball habe ich wieder Lust verspürt etwas zu tun und begonnen mich mit Training zu beschäftigen und was ich trotz meiner Verletzungen noch machen kann. Langsam, aber sicher habe ich immer mehr Zeit und Geld investiert ein Experte in diesem Gebiet zu werden. Aber das wichtigste was ich durch die Sportwissenschaft gelernt habe ist eine Sache die ich, als ich damals frustriert mit dem Handball aufhörte, nicht wusste – ich kann an etwas arbeiten und so besser werden. Stück für Stück und mit Plan.
Zahlreiche Stunden des Lernens, Austauschens und Erfahrungsammelns später kann ich jetzt anderen helfen, ihre Ziele sicher und effektiv zu erreichen. Ich liebe es mit ehrgeizigen Sportlern, die ein Ziel haben und früher als ich realisiert haben, dass sie dafür hart arbeiten wollen, mit allem was ich weiß zu unterstützen und das richtige zu tun.
My mission.
I support former athletes and young athletes who want to work to do the things.
The best for everyone?
Ich unterstütze meine Athleten dabei täglich ihr Bestes zu geben in dem ich die Methoden und Systeme des Spitzensports für alle zur Verfügung stelle. Egal ob Spitzensportler oder ehemaliger Sportler – in unserem Alltag haben wir alle die gleichen Herausforderungen. Keine Zeit, viel Sitzen, Stress. Am Ende wollen wir doch alle von unserem Körper, dass er das macht was wir wollen – ohne Restriktionen. Egal ob Sport im Lebensmitttelpunkt steht oder nicht, sollte man nicht seine Zeit mit irgendetwas Sinnlosem oder Gesundheitsgefährdendem verschwenden. Deswegen sind meine Lösungen alle individuell, zielorientiert und effektiv.
My focus.
My quality standard.
There's a lot of crap in the "fitness" industry. Anyone can call themselves a "trainer" or "coach" overnight. I have high standards for my own training and my work. Among other things, you benefit from my time at the German Sports University and at EXOS. For me, it is also part of my job to regularly read scientific papers and current publications. And if I don't have the answer, I find it.
Private life?
Enough.
It's annoying to market yourself like that... Whether I'm actually the right one, we can only find out personally. Get in touch with me and we'll talk..